Dicas de cores para quartos para você dormir melhor

Você quer dormir melhor à noite? Talvez tudo o que você tenha que fazer seja mudar a cor do seu quarto. Confira as dicas.

Escolher bem as cores de cada ambiente da sua casa é essencial para manter a harmonia, principalmente quando a estética escolhida gerar benefícios a você, sua família e de todos que você ama.

Ter um bom sono é fundamental para manter um padrão de produtividade durante todo o seu dia, principalmente quando se chega em casa cansado(a) de uma jornada intensa de trabalho.

A cor tem a capacidade de afetar o humor e o sono. Quando estamos ansiosos ou zangados, temos mais dificuldade para dormir do que quando estamos relaxados e felizes. As cores podem influenciar os humores, as emoções e os comportamentos. Diferentes cores podem ser usadas para evocar certas emoções, da agressão e raiva à calma e felicidade.

A cromoterapia possui propriedades terapêuticas e pode auxiliar no tratamento da insônia, por exemplo, através de vibrações e frequências eletromagnéticas.

É imprescindível destacar que a cromoterapia, apesar de parecer um tanto quanto elitista, é uma forma de tratamento oferecido pelo SUS e também extremamente acessível ao público em geral. Neste sentido, a acessibilidade a melhor qualidade de vida possível deve atingir todos os brasileiros, e prezar pelo sono de todos também deve ser visto como tratar da saúde da população do nosso país.

Assim, a escolha correta das cores de um quarto não é exclusiva para adultos ou idosos, mas também para crianças e recém nascidos, ou seja, pessoas de todas as faixas etárias.

As melhores cores de quarto para o sono descansado, de acordo com a cromoterapia, são as seguintes:

Azul

Quando solicitado a visualizar uma cena relaxante, que cores você vê? Na maioria das vezes, é azul. Vemos azul todos os dias, no céu, no mar. O azul promove uma sensação de calma e serenidade. Também pode ser relacionado a sentimentos de confiança e estabilidade.

Um estudo da Travelodge concluiu que as casas com quartos azuis receberam a melhor noite de sono em comparação com qualquer outra cor. Ter azul em seu quarto pode fazer você se sentir seguro, relaxado e calmo.

Verde

O verde, em essência, simboliza a natureza. É considerado agradável para o corpo e a mente, pois pode produzir um efeito calmante. Está associado à calma e à tranqüilidade, tornando-o ideal para dormir.

Quando se trata do quarto de dormir, recomendamos que se mantenha um verde-salva em vez de um verde brilhante. O verde sábio é mais suave e mais silencioso, o que o torna melhor para dormir.

Rosa claro

Esta cor pode não ser sua primeira escolha para um quarto de dormir, mas o rosa, especialmente o rosa claro, representa uma ternura suave. É calmante, não ameaçador e pode ser ligado a uma doçura ingênua. Se você leva uma vida agitada e estressante, considere acrescentar um pouco de rosa claro ao seu quarto.

Uma dica de decoração de quarto: você não precisa pintar as paredes de rosa, mas pode ser uma cor agradável para um cobertor ou travesseiro.

Branco

O branco é a cor mais clara do espectro. É um símbolo de serenidade, o que o torna perfeito para o quarto de dormir. O branco é limpo e pode lhe trazer conforto e esperança. Com todos esses benefícios incríveis, o branco é uma ótima cor para o quarto.

Bege

O bege tem um tom leve e neutro, o que o torna uma escolha atraente para o design de interiores. É considerada uma forma mais quente de branco. Devido a suas semelhanças com o branco, representa serenidade e simplicidade. Beige é simples e calmo – um complemento perfeito para o sálvia verde no quarto.

Dar amor, carinho e cuidado para quem você ama, mas, principalmente para você mesmo (a), é muito mais do que nos é imposto pelos limites dos dias comuns, que condicionam cada um de nós a uma vida levada cada vez mais a exaustão, ao cansaço, ao esgotamento físico e mental.

Dormir bem é essencial para ter um bom dia, produzir mais e com qualidade, mas, essencialmente para amar da melhor forma possível. Logo, uma decisão que aparentemente se mostra como simples, que é escolha das cores do seu quarto e de toda a sua casa, é algo fundamental para a sua saúde e de toda a sua família.

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